田中「食事をちょっとずつ食べるのがれいな流のダイエット。例えば焼肉を食べるときも、出された肉をさらに3つくらいに切ってから食べる。そうすると、頭の中でその一切れだった肉で三切れ食べたような気分になってたくさん食べたような気になれる」 なるほ…

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